2013.05.28更新
5月末に、息子の運動会があり、休診日だったので応援に行ってきました!
ちなみに、今3年生なのですが、1・2年生の時は、かけっこが5位(ビリです・・・)
今年こそは!と気合い入ってます!
周りがリレーの選手ばかりだったみたいですが、全力で走りきり、何とか4位!
来年は3位か(笑)
小学生の運動会でも、高学年の競技なんかは迫力があり、見応え十分でした!
また来年も日にちが合えば、応援したいと思います!
ちなみに、翌日は振替休日で息子がオムライスとスープを作ってくれました♪
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.24更新
今日は、頭のコリについて。
頭ってコるの??
と思った方は多いと思います。
良く、「肩こり」という言葉でコリを表現することが多いですが、身体のどの部分でも
「コリ」は存在し得ます。
筋肉が硬くなって血行が悪くなり、老廃物がたまった状態が「コリ」になるワケなので、理論的には身体のどの部分も「コル」のです。
勿論、頭も。
そして、ここからが問題。
頭のコリがあることによって、眼精疲労や顔のたるみの原因になるそうなんです!!
これは、アンチエイジングを意識している方にとっては大問題です!
顔だけケアするのではなく、頭のケアも大事になってきますね。
ちなみに、日常での解消法は、入浴中のシャンプーの際に、しっかりとマッサージしてあげることが効果的です。
やさしく引き上げることと、"ゆっくりと押すことを心がけてマッサージしてあげれば、小顔効果も期待できます!
ま、後は余談になりますが、全身の血行状態が良いことが、アンチエイジングの基本ですから、部分的だけでなく全体をケアしてあげることが大事になるんですけどね(^_^)
そういうことに置いては、適度な食事と運動と睡眠が基本中の基本で、なかなか満たすことができない場合は、マッサージや吸い玉などを受けて、代謝を上げていくことがオススメです!!
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.21更新
この間の日曜日、ホントは嫁さんのママ友家族の方々とBBQの予定があったのですが、浅野は先週ぎっくり腰になり、BBQ当日になっても腰の痛みが取れない為、自宅療養することに・・・(T_T)
少しでもBBQ気分を味わおうと、自宅で肉を焼いて、一人寂しく焼き肉丼を食べました(>_<)
やっぱり、ご飯はみんなで食べた方が良いようです。
おいしかったけど、むなしかった(T_T)
また秋にやる予定みたいなので、そのときは体調万全にして臨みたいと思います!
お土産の焼きそばなどをくださったママさん方、ありがとうございました~(^_^)
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.13更新
5/12(日)は母の日でしたね!
浅野の息子は、母の日にカーネーションをあげたのと、お母さんにゆっくりしてもらうってことで、昼ご飯と夜ご飯を作ってくれました!
・・・まあ、お父さんもフォローしましたが(笑)
でも、一人でレシピ見て色々考えながらがんばっていました!
いつも怒ってばかりなので、この日はここぞとばかりに褒めておきました(笑)
「ちくわの醤油焼き丼」だそうです
ハムコーンサラダ
ちなみに、浅野も自分の母親に渡しました!
皆さんも、気持ちはしっかり言葉や態度で伝えましょう♪
年に1回、堂々と感謝できるチャンスですから♪
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.13更新
5/12(日)は母の日でしたね!
浅野の息子は、母の日にカーネーションをあげたのと、お母さんにゆっくりしてもらうってことで、昼ご飯と夜ご飯を作ってくれました!
・・・まあ、お父さんもフォローしましたが(笑)
でも、一人でレシピ見て色々考えながらがんばっていました!
いつも怒ってばかりなので、この日はここぞとばかりに褒めておきました(笑)
「ちくわの醤油焼き丼」だそうです
ハムコーンサラダ
ちなみに、浅野も自分の母親に渡しました!
皆さんも、気持ちはしっかり言葉や態度で伝えましょう♪
年に1回、堂々と感謝できるチャンスですから♪
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.09更新
今回は、前回の姿勢のお話の、根本的な部分に焦点を合わせていってみます。
背骨は、頸の重みをダイレクトに受けないように、「生理的彎曲」と言って、S字にカーブすることで負担を減らしています。
この背骨の形成は、当然生まれてきて動き出す頃から大人になるにつれ、ドンドン固まってきます。
ちなみに、人間は歩き出す前は必ず決まった動きで移動をしますが、何か解りますよね?
そう、ハイハイです。
このハイハイの時に、頭をぐっと起こして前を向き、行動をするのですが、これが実はとっても大切で、この時期が長ければ長いほど、良い背骨の形成をしてくれるそうなんです。
最近、1歳になる前に歩き出す赤ちゃんが増えてきて、「成長が早い」なんてもてはやされることが少なくないですが、あまり早すぎるのも考えもの。
ハイハイの時期をすっ飛ばして、いきなり立ち上がる赤ちゃんが増えてしまっているのです!
それは、なぜか??
一説には、日本人がイスの生活に変化してきたことにより、座っていても赤ちゃんから親の目線が高く、赤ちゃんもそこを目指すために、立ち上がりの時期が早まっている、ということがあります。
また、ハイハイをしないうちから大人がお座りをさせてしまうと、目線が高くなり、ハイハイの意識がなくなってしまうそうです。
なので、小さなお子様がいらっしゃる親御さんは、自力でのお座りを見守ることと、なるべく赤ちゃんに近い目線で子育てをすると、ハイハイをがんばって、将来良い姿勢が保てるようになる可能性が上がります!
もちろん、大きくなってからも、口酸っぱく姿勢を注意してあげてください!
お子様の、将来の健康のために♪
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.08更新
最近主流になりつつあるスマホ、今日はこれの健康に関わるお話を一つ。
先に書いておくこととしては、使う時の姿勢を意識していかないと、身体がドンドン蝕まれていってしまうので、気をつけてほしいということです。
では、どんな弊害があって、どんなことに気をつけていかなければいけないのか。
まずは、スマホを弄る際の姿勢を意識してみてください。
皆さん、無意識のうちに姿勢が悪くなっていませんか??
スマホに限らず、携帯ゲーム機や文字の小さな本などでもそう、小さな画面を見るときは、どうしても前屈みになってしまいます。
楽な姿勢=背中やお腹の筋肉を使わない前屈みになってしまうのです。
いわゆる猫背ってやつですよね。
猫背がいけないっていうのは、皆さん何となく知っていると思います。
では、なぜ猫背がいけないのか??
身体を支える体幹の筋肉が弱ることによって、直立の姿勢が保てなくなると・・・
→肩がこったり、背中がはったり、腰痛を引き起こしたりします。
→姿勢が悪くなって内臓が圧迫され、様々な障害を引き起こす。女性にとっては嫌な冷え性や、太りやすくもなります(>_<)
→単純に見栄えが悪くなる。姿勢が良い方がカッコイイですよね!?
簡単に挙げるだけでも、これだけの弊害があります!
これらをふまえて、スマホやゲームをを使うときの姿勢は是非気をつけてほしいものです!
特に、子供には口酸っぱく言ってあげてください!
将来を担う、大事な宝ですから・・・。
もうすでに猫背になってしまっている方は、当院で治療と日常生活指導ができますので、ご相談下さい!
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.06更新
祝日診療のあと、夕方の時間を使って、浅野家族と山野先生で、1パイ引っかけに行ってきました♪
お店の名前は「サカイ鳥之介」
以前一度行ったことがありまして、おいしかったので、スタッフ・家族とも連れて行きました!
地鶏を使った鳥焼き肉だそうで、とにかくヘルシー!
牛焼き肉よりも安いし(笑)
またみんなで行きたいと思います♪
ちなみに、翌日はしっかり二日酔いになりました。。。
だって楽しかったんだもん(笑)
気心知れた人と呑むお酒って最高ですねd(^_^)b
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.05.04更新
くどいようですが、GWのお知らせです!
連休中は5/5(日)以外休まず診療いたします!!
5/6も9:00~15:00まで開けていますので、身体の痛みがある方はご来院ください。
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ