2013.09.30更新
先週の土曜日に
同じマンションに住むお友達と
自宅の近所でおいしいとおススメの
もんじゃ屋さんに行ってきました！
墨田区八広の「さくら」というお店。
週末という事もあり、満席でした！！
ちなみにＰＣ不調により、画像の取り込みもできず
写真無しで申し訳ありませんm(__)m
さて、話は本題に戻って。
下町価格で安かったです♪
月島とかは高いですからね・・・(+o+)
ウチは下町価格じゃないと行けません(笑)
お味も、下町の感じのホッとするお味。
みんなで仲良く鉄板を囲んで
さらにおいしく感じました！！
また、みんなで食事に行きたいと思います！！
ちなみに、翌日の朝早くに
最近おなじみの
土手でジョギングをしてきましたが、
若干お酒が残っていたせいか
走り終わった後にひどい頭痛に(/_;)
やっぱりお酒はほどほどにしないと
いけませんね(-_-)
皆様も、お酒の飲みすぎにご注意くださいませ♪
東京都墨田区曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.29更新
涼しくなってきて、いよいよ秋到来！
といった季節になってきましたね！！
お出かけしやすくなり、山へ登ったり
はたまた、お子さんの運動会があったり。
しかし、ここで気をつけていきたいのが
「ケガ」
いつもとは違う動きをすることで
ケガを起こしやすくなります。
そして、重要になってくるのが
ウォーミングアップ。
ストレッチや軽いジョギングなどで
身体を温めておくことで
筋肉がほぐれ、関節に適度に熱を持ち
ケガをしにくい状態になります。
一言で表すと
「急に運動しちゃイカン」
ということですね(笑)
とくに、この時期は季節の変わり目で、
まだまだ薄着だったりするので
身体が冷えやすい時期とも言えます。
なので、よりウォーミングアップが必要ですね。
これらのことに気をつけつつ
運動はどんどんしてもらいたいです！
なにしろ、日本人の運動能力は
年々低下しているように感じます。
とくに若年者の１０～３０代。
子どもでもメチャクチャ
身体が硬かったりします！
６０～７０代の運動がんばっている人の方が
余程健康かもしれません！
１０～３０代の方！
人生の先輩方に負けずに
しっかり運動して健康な体に戻しましょう！
僕も最近階段昇り（１１階）や
ジョギングを始めました！！
調子イイですよ♪
三日坊主にならないように頑張ります(笑)
東京都墨田区曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.27更新
こんにちは、最近ブログ更新が滞っている
はれやか整骨院です。
最近、メインＰＣの調子が悪く
とうとう病院で手術（修理センターで修理）
することになってしまいました(/_;)
なので、今はサブＰＣで何とか週一の
更新をしています。
メインＰＣが退院してきたら、
治療の知識として有益な情報を
またドンドン配信していきたいと思います！！
今後ともよろしくお願いします！！
～おしらせ～
10/14（月） 体育の日
9：00～13：00まで診療受付いたします！
東京都墨田区曳舟１－２４－９ 同和ビル１０２
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.23更新
先週購入した東京ウォーカーで
森の温泉企画が載っていて
気になるところ（タイトルの温泉）を見つけたので
早速行ってきました！
と、その前にいつもの運動はしなきゃ！
子供と土手でマラソン！
野良猫とたわむれました♪
３キロ弱を走り終えて、７時前には出発！
しかし！高速道路が事故渋滞！！
結局一般道を使って迂回することになり
１時間ちょっとで行けるところ２時間近くかかりました(+o+)
でも、疲れた分、お風呂の気持ち良さも格別！！
景色も良く、気分転換にサイコーでした♪
ゆっくりした後のランチはビュッフェスタイル。
アイス食べ過ぎました(笑)
ちょっとしたドライブとともに、また行きたい
と思えるロケーションでした！！
「きらり別邸」・・・おススメです(^.^)
東京都墨田区曳舟 はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.17更新
患者さんのお誘いで、近隣町会の神輿を担ぎに行ってきました！
とはいえ、浅野はほとんど素人なので、邪魔をしたようなものですが（笑）
でも、みんな楽しそうにしてたので、良しとしよう♪
息子も、周りの人たちに声をかけていただいて
何回も神輿に入らせてもらい、「楽しかった！」だそうで。
そのうち、祭りの衣装を買ってやらなきゃです。
来年は大祭だそうです！飛木稲荷エリアの人たち
皆さんで盛り上がりましょう！
そして翌日は、両国中学校・高校の文化祭があり、遊びに行ってきました！
昨日の神輿の後遺症で肩が痛い（笑）
炎症が起きているのでアイシングしなきゃ！
息子は両国中学校に行きたいようです。
試験がとっても難しいらしいので、勉強がんばれよ～！
ちなみに、「両国に入れたら何部が良い？？」の質問に
「茶道部」
シブいぜ息子。
東京都墨田区京島１－２４－９同和ビル１０２ 曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.13更新
10月の祝日も休まず診療いたします！
（16日 敬老の日、23日 秋分の日）
受付時間は
９：００～１５：００まで
休み時間無しで受付いたします！
平日来られない方は、この祝日をご活用ください。
東京都墨田区京島１－２４－９同和ビル１０２ 曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.13更新
冷え症というのは、個人差はありますが
体が冷たいと感じたら、これはもう冷え症です。
体が冷たいと感じる理由は単純で
毛細血管に血液が行きわたらないことです。
つまり血行不良が原因で
この状態が継続すると冷え症になるのです。
ちなみに、以前お話した夏バテ・秋バテから冷え症は引き起こされます。
代謝が下がってきているとなってしまうので、
今のウチに代謝アップしていきましょう！
下記は、代謝機能が下がってしまうお話です。
1 脳へ、体が寒いという情報が伝わらない
⇒気温の変化は、皮膚を通して伝わり、
食べ物の温度は、内臓を通して伝わります。
皮膚や内蔵の機能が弱くなると信号がうまく伝わりません。
（例えば、冷暖房による急激な温度変化は、
皮膚感応力の低下。また、冷たい食べ物のとり過ぎは、
内臓に負担をかけ、感応力が低下します。）
2 脳から温度調節信号がうまく発信されない
⇒皮膚や内臓を通して脳に伝わった情報は、
指令として全体に伝えます。この指令がうまく伝わらなくなることがあります。例えば、
①不規則な生活（朝、夜とが逆転した生活を送っていると自律神経が乱れうまく指令がでない。）
②ストレスの蓄積（ストレスが蓄積されると自律神経のバランスが崩れる。）
③ホルモンのアンバランス（思春期、妊娠、出産、閉経などは、女性ホルモンがアンバランスになりがちです。）
3 血液がうまく流れない
①血液を送り出す力の不足（先天的な人もいますが、ほとんどの方は後天的で心臓や、筋肉が血液を押し出す力が弱いことに起因します。
②喫煙（ニコチンを吸い込むと血管が収縮し毛細血管に血液が流れなくなる。
③衣類による締め付け（スタイルをきれいに見せる下着）
④血液の酸素量不足（鉄分不足により赤血球が不足⇒血液中の酸素量が低下します。）
ここで重要になってくるのは
「血流改善」
【自分で気をつけること】
①薄着は避ける
②ストレスはためない
③偏食はＮＧ
④睡眠をしっかりとる
⑤喫煙はＮＧ
【血行改善の治療法について】
①マッサージで全身の血行改善
②鍼、お灸で血行改善のツボを刺激
③オイルマッサージで血液を心臓に戻す力をアップ
④骨盤矯正で、歪みを改善し本来の血液循環に戻す
自己管理をしてみても、改善されない方は、
治療の力を借りて、冷えを治し、健康な体に戻しましょう！
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.09更新
自宅の近所でお祭りがありました！
子どもが、子ども神輿を担ぎに行きたいということで
一緒に付き合うことに。
集合時間に少し遅れてしまい
危うく担げなくなるところでした（汗）
実は、昨年も参加していて、そのときも付き添いました。
その際、町会の方に「お父さんも手伝ってください」
と頼まれ、子ども神輿を見守りました。
しかし、この見守り、なかなかキツイ！！
後ろから支えてあげることが必要で
飽きた子どもは次々抜けていくんです！！
担ぐわけにもいかず、腕だけで支えなければなりません。
なので、ドンドン腕に負担が・・・・・・(>_<)
そんな記憶を思い出しながら、「今年もやるのかな～」
と思っていたら、案の定
「今年もお願いしますね！」
・・・よろこんで！！
翌日は、親子ともども筋肉痛でした（笑）
患者さんの体とともに、自分の体もケアしていこうと思います（笑）
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
2013.09.02更新
子どもの夏休み最後の日曜に、軽井沢に行ってきました！
朝４時起きで、５時過ぎに出発！
８時前には向こうに着いて、予め調べておいたカフェで朝食。
軽井沢の風を感じながら、朝食をとりました♪
ちなみに、この日は最高気温が30度いかなかったようで
連日の東京の気温と比較すると、とても涼しかったです♪
そして、お腹を満たした後は運動！！
写真は取り忘れましたが、沢登りをして
野鳥の声を聞いてきました！
と言っても、時間帯があまりあわなかったらしく
蝉の鳴き声ぐらいしか聞こえませんでしたが（笑）
1時間以上歩いて、良い運動になりました(^_^)
その後、中軽井沢に移動して
地元で有名な「かぎもとや」
というおそば屋さんで早めの昼食！
おそばは勿論、山菜やけんちん汁も大変美味でした！
道が混まないうちにと、1時過ぎには車を走らせ、
夕方には帰宅。
朝が早くてちょっと眠たかったですが、充実した1日でした♪
東京都墨田区京島１－２４－９同和ビル１０２ 曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ
