2019.06.28更新
今日は気温が３０℃近くになるようですね。
熱中症に気をつけないといけません。
水分と塩分の補給は出来ていますか？
人間の体の６０％は水分で出来ています。
そのうち１日で排出される水分量が大体２．５リットルくらい
なのでその分の水分を補給しないとしけません
ただ一度に大量に水分を補給すると
内臓に負担がかかるので環境省などは
こまめに水分を補給することを推奨しているみたいです。
水分だけではなく塩分の補給も忘れずに
室内にいる方が熱中症になることが多いようなので
必要に応じたエアコンなどで室内の温度を適切に保ち
更に水分の補給も忘れずに行うようにすると良いですね。
お知らせです
７月９日（火）
午後の診療時間が１９：００までとなりますのでご了承下さい。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院
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2019.06.26更新
先日、実家に帰った際、
トイレの電球が切れて
手が届かないとの事で、
母に代わり、脚立に上がって、
電球を交換していた時に、
軽めのギックリ腰をやってしまいました。
本当に軽ーいギックリだったので、
少し安静にしていたら
動けるようになって
現在は普通に生活していますが
不意に動いた瞬間に
「あ”･･･
」となるのので、
気をつけようが無いですね。
ですが、日常的に、
ストレッチをしたり、
体を動かす等して、
改めて
予防していこうと思います。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2019.06.24更新
今週で６月も最後です
今日は梅雨の肌寒い日ですね
こんな日は、お灸の治療が効果的
肌寒さで冷えた体をお灸で温めると
体調も整います
来週から７月がスタートします
７月９日は１９時までですので
お間違えのないように
お願いします
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。
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はれやか整骨院・鍼灸院
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2019.06.20更新
暑いですね。
湿度が高くムシムシしています。
気温が高いだけではなく湿度が高くなると
汗が蒸発しにくくなるので体温を下げにくくなり
体温が体内にこもりやすくなり熱中症になるリスクが高くなります。
エアコンが効いた部屋や水分を効率良く吸収できれば良いのですが。
気づかないうちに熱中症になってしまう方が多いようです
こまめに水分を補給して室内の場合はエアコンで室内の温度を下げる事が重要です。
後は整骨院で出来ることは筋肉の柔軟性を保ってあげる事で血液循環を良くする事で
取り込んだ水分が効率よく全身に行き渡るので熱中症の予防になります。
暑さが本格的になる前に今の打ちから予防をしっかりと行っておくことで
事前に対策していきましょう。
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はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2019.06.17更新
梅雨入りしたはずなのに
今日はカラッとして天気が良いですね
梅雨なのに雨の降り方もすさまじいです
この時季から倦怠感が強くなることがあります
自律神経の乱れによるものです
首や肩、背中や腰、太ももやふくらはぎが
張ってる感じが強くなって怠くなります
マッサージや鍼やお灸、吸い玉など
いろいろ使って体に刺激を入れてあげると
交感神経と副交感神経の乱れが整う方向へ
体が向かっていきます
梅雨や夏を乗り切れる体作りを
はれやか整骨院でしてみませんか？
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。
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はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2019.06.14更新
みなさんこんにちは
暑いですね～～～～～～～～～～～
エアコンそろそろ付けている家庭が増えて来ています。
またお店も結構エアコンを効かせている所が多いですね。
血行が悪くなり
エアコン冷えなどが増えてきています。
体温が一度下がると免疫力も数％下がると言われています。
体の冷えは特に女性は生理などにも影響を及ぼすことが多いです。
時間に余裕があればお風呂に浸かり体を温めてから就寝すると
疲れも引きずらずに朝スッキリしやすいのですが
なかなか時間が取れずシャワーだけで済ませてしまう事が殆ど多いのが現状です。
ちなみに当院でのお勧め治療は
お灸治療やマッサージ
筋肉を温めたり緩めて上げることで
体の代謝が上がりやすくなり結果的に体温が上がるので
エアコンなどで冷えても元の体温まで戻すことが出来ます。
デスクワークが多いため肩や腰の筋肉が硬い方が多ので
体のケアを少ししてみませんか？
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はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2019.06.07更新
関東もそろそろ梅雨入りするみたいですね。
この時期に多くのなるが冷房などによる体の冷えや気温の急激な変化などによる
自律神経系の不調や
気圧の変化による関節周囲の痛みなどで来院される患者さんが増えます。
自律神経系の乱れや関節周囲の症状に関しては
鍼灸治療が効果的です。
乱れた自律神経を整えたり、関節周囲の炎症や痛みを和らげることが出来ます。
一度乱れた自律神経を整えるのは時間がかかります。
今のうちから予防をすることで症状が強くなるのを防ぐことが出来ます。
お気軽にご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院
投稿者:
2019.06.03更新
６月になり梅雨の季節が、すぐ近くにきていますね
湿度が高く気温も高い予想ですから
「脱水症状」に注意が必要です
脱水状態になると
筋肉も硬くなって
こむら返りを起こしやすくなります
就寝前にコップ一杯の
常温の水を
ゆっくりと飲んで下さい
冷たい水は勢いよく飲むと
お腹が痛くなることがあるので
注意が必要です
今月は連休が無い６月です
７月の連休まで乗り切れる
体作りをはれやか整骨院で
作ってみてはどうでしょうか
小さなお子様連れの専用時間帯もあるので
電話でご予約をお願いします
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