(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

少しずつ夏のような

蒸し暑さが迫ってきているように感じます。

（このブログ書いた日は熱かったんです(;´∀｀)

さて、夏は蒸し暑さで寝られないため

エアコンをつけて寝る方も

多いかと思います。

が、

その行為

危険かもしれませんよ！

昔はエアコンは切って寝たほうが

良いと言われたりしていましたが

今では寒くしすぎなければ

つけっぱなしで適温

くらいがいいそうです。

そこで落とし穴が

暑いからと半袖半ズボンで

布団をかぶらずに寝ると

寝ている間に体が冷えて

寝違えやギックリ腰の原因になります。

また、暑い日の次の日に

急に冷えるのも危険です。

そういった日には寝起きに

cat&cow運動も良いかもしれません。

こちら

もしも痛めてしまった際は

早めに医療機関に受診することが大切！

気軽にご相談下さい。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ほとんどの地域が緊急事態宣言を

解除されましたね。

今まで在宅勤務続きだった方も

通常出勤に戻ったり

外出を控えていた子供たちも

少しずつ外に出てくるかと

思います。

メディアや政府も言っているように

いきなり気を緩めるのは危険ですが

今までよりは気を張った

生活をしなくてもよくなりそうです。

そして少しずつ活動していく中で

この自粛期間中に筋肉が

硬くなっている方が

半数ほどいらっしゃると思います。

そういった方々は

普通に出勤しただけなのに…

荷物を持っただけなのに…

腰や足を痛めてしまうことが

多くあると思います。

せっかく外に出られるようになったのに

いきなり動けなくなるのはつらいですよね。

そういった運動不足の方のために

当院では運動指導も行っています。

また、

痛みが出た際は

早めの対処が大切！！

少しの痛みが後の

大きな痛みに変わってしまうので

少しでも違和感を感じたら

気軽のご相談下さい。

当院では

院内の消毒・換気・密接場面減少

施術者の手洗いうがい・消毒等

引き続き徹底してまいります。

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

おはようございます。
八広院山崎です。

気づけば5月も残りわずか

今年も残り6カ月と少し
早いですねー

沖縄は梅雨に入ったみたいで
東京にもいずれやってきちゃいますね

ジメジメでモワッとする
僕は苦手です。

話は変わりますが東京は緊急事態宣言はまだ解除されるかわかりませんが。

もう一踏ん張り頑張らないとですね。
最近在宅勤務のせいか

眼精疲労と肩の張が辛いと来院される方が多いです。

在宅勤務以外も自宅でテレビやスマホで
目が疲れてしまっているみたいです。

そういった方には

鍼治療をオススメします。

速攻性が期待でき辛い症状も改善しやすいです。

鍼はちょっと…
イメージがあまり良くない方もいらっしゃると思いますが

受けてみると意外と平気だったと言う声が多くあります。

お気軽にご相談下さい。
TEL03ー6657ー5050

※当院はコロナ対策として
換気
治療道具の消毒及び術者の治療前後の手指消毒
来院人数の調整を行い3密を避けるために取り組んでおりますので

安心してご来院いただけます。

京成曳舟駅より徒歩5分

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F

交通事故・労災取扱

はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

おはようございます。

八広院の柳澤です。

最近少しずつコロナ感染者が

減ってきましたね。

それだけ外に出て密にならず、

家にいるようにしてる

人が多いという事なんでしょうね。

それは良い事なのですが、

最近、家の中で会社仕事をして

疲れが溜まってきて

限界になる人が増えてきました。

特に肩こりや頭痛、

目の疲れなどを

訴える方が多いです。

パソコンなどをすると

画面の光が目の中に入り、

その刺激を神経で介して

脳に情報として伝えます。

そして、情報の内容により、

眼の周囲の筋肉が動いて

眼を動かしたり、

瞼を閉じたりさせます。

眼の神経やそれを動かす神経は、

普通の背骨の神経と

違い脳神経と言います。

その名の通り

脳に直接情報がいく神経で

神経の長さが短い神経で

頭の後ろにあります。

神経が短いという事は

それだけ多くの刺激を受け

情報処理をしなくてはいけない

神経なので

普通の筋肉の疲労よりも

ダイレクトに刺激が行きやすく

脳が疲れやすくなり

その周囲の目の筋肉や首などの

筋肉が疲れやすくなります。

普段の対策としては、

暖かいタオルで顔を温めたり、

目を閉じることを多くしたりして

光の刺激を減らしたりすること

が大事です。

当院では目の周囲の顔の

マッサージや

顔首肩などに鍼治療

などを行ったりしています。

また姿勢が悪いと、

肩や目に影響が出るので、

矯正治療など

行ったりしています。

家での会社仕事でお疲れの方は

当院までご相談下さい。

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

今週末は天気が悪いそうですが平日は日差しが強く

暑い日が続いております・・・

暑いのが苦手な人であればこの暑さに負けて少し早いですが

冷房を使っている人もいると思います

それ自体は熱中症対策にもなるので悪くはないのですが

冷房が強すぎると筋肉が冷えてしまい

ただでさえ運動不足が続いている身体には

堪えるので冷房もほどほどにし暑いとは

思いますがシャワーでなくお風呂に入るよう心掛けて

いきなるべく筋肉がこれ以上固まらないようにしていきましょう！

そしてすでに固まってしまった筋肉は当院でのマッサージや鍼・矯正、お灸等で

ほぐし少しでも身体をいたわってあげましょう

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院)

おはようございます、八広院　浅野です。

思ったより早く、

多くの地域が

緊急事態宣言解除されましたね。

なんか色々大人の事情が

絡んでいるような、いないような・・・

ま、解除されたのは

ある程度の成果が出たから

ということもありますが

世間全体が考えているように

まだまだこれからが

本当の戦いだと思います。

経済を戻していかなければ

なりませんし、

３密を避けることも

引き続き行わなければ。

各業態もお店の再開が

かなり増えてくると思いますが

３密を避ける工夫は

していますし

当院も引き続き

３密回避と

消毒の徹底は

行っていきます。

みんなで気をつけつつ

それぞれのお店を

利用して、経済を

循環させていきましょう！

自粛ばかりでは

国が潰れてしまいますからね！

特に、近隣の中小企業や

小売店をメインに

お買物されては

いかがでしょうか？

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F

京成曳舟駅より徒歩5分

交通事故・労災取扱

はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

03-6657-5050

こんにちワニワニパニック

最近はコロナの話題で暗い話が多いですね…

何か明るい話題はないでしょうか

僕は今奥さんと子供が実家の方へ

避難していますが

毎日奥さんから

子供の写真と動画が送られてきます

伸長が日に日に伸びて

動きも早くなり

見ていないところで歩き出すのでは・・！？

とヒヤヒヤしております

さて、自粛生活が続き

お子さんも同じような毎日に

退屈してきているかと思います。

また、小さなお子さんがいる方は特に

お子さんの機嫌が悪く

抱っこが続くなど

身体を酷使されているかと

当院では

お子様連れ専用の時間

を設けています。

また現在は受付人数をより絞ることで

3密回避にも尽力しています。

4月の自粛中は我慢したけど

あと1か月はさすがに…

なんていう方も

安心。とまではいかないですが

施術所内の消毒や

スタッフのマスク着用、

手洗い消毒の徹底など

出来る限りのリスク回避

を行っていますので

我慢できないつらさは早めにご相談下さい。

はれやか整骨院はいつでも元気に診療中！！

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）

GWが終わり5月も3分の1終わろうとしていますが

まだしばらくは自粛生活が続きそうですね・・・(´Д｀)ﾊｧ…

ただ今のまま数字が減少していけば5月の半ばには

上手くいけば緊急事態宣言が解除されるかもしれない

というお話も聞きます

しかし仮に緊急事態宣言が解除されたからといって

すぐに外出してしまうと皆考えることは一緒で

外出するタイミングが被り、また人が密集してしまう恐れもあるため

なるべくなら外出は控えるか密集している場所は避けるようにしましょう・・・

我慢の連続で外に出たくなる気持ちは確かにわかりますが

そこで感染が広がってしまうと今までの皆さん自身の我慢が無駄になってしまうため

最後まで頑張りましょう

そして自粛続きで運動不足になってしまった方も多々いると思いますが

当院でも運動不足解消のための運動指導を始めたので興味のある方は

お気軽にスタッフまでお声がけください！

交通事故を専門で取扱　むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。

専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。

労災も取扱　仕事上でのおけがは、労災で対応できます。

当院は労災指定院となっております。

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分

はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院

おはようございます。八広院山崎です。

今週は気温高い日が続くみたいですね。

今日は30度越えるとか
朝から蒸し暑い感じがするのは僕だけでしょうか？

さらに外に出る時はマスクを着けているのでマスクで熱がこもりさらに暑く

外出自粛で運動不足も増え
運動しないと汗をうまくかけないので熱が身体の内側に篭りやすくなり

熱中症を引き起こしやすくなります。

水分の補給をこまめに意識的に行う事が大事ですね。

合わせて身体を動かす事も意識する汗をかけるので

①適度に身体を動かす
②水分の補給

この２つを行うといいですねー

ちなみに①の運動に関しては当院で運動の指導も行なっております。
お気軽にご相談下さい。

TEL03-6657-5050（八広院）

交通事故・労災取扱

京成曳舟駅より徒歩5分

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F

はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～

おはようございます。

八広院の柳沢です。

緊急事態宣言の延長により

最近、家にいる事が長くなり

ストレスが溜まったり

身体が硬くなることを予防するため

近所でランニングなどする方を

よく見かける様になりました。

ランニングをする事は

良い事なのですが、

ストレッチなどが足りなくて

疲労が積み重なり

ケガを引き起こすことが

ありますので

注意が必要です。

ストレッチには、

大きく分けて2種類の

ストレッチがあります。

静止した状態で反動をつけずに行う

静的ストレッチ（前屈など）や

はずみや反動を使い

動きながら行う

動的ストレッチ（ラジオ体操など）

があります。

静的ストレッチは

無理をせず、心地の良い張り感を

感じながら

どこを伸ばしているのかを

意識しながら行う

ストレッチです。

副交感神経が

優位になり働きやすくさせ

身体をリラックスさせる効果が

期待でき運動後や入浴後が

オススメです。

動的ストレッチは

余分な力を抜き

徐々に痛みのない範囲で

大きく動かし、

筋肉や関節の連動を

意識しながら動かす

ストレッチです。

交感神経が優位に

働きやすくなります。

交感神経が働くことで、

身体は活発に動くようになり

運動前に行うことが

オススメです。

こちらでは

ストレッチの指導や

疲労を回復させるための

マッサージや脊椎矯正

鍼灸治療なども

行なっておりますので

お困りの際は当院までご相談に下さい。

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
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