おはようございます!
都内も雪予報がありましたが、なんのことはなく良い天気で一日が始まりましたね♪
今日も元気に一日がんばりましょ~!
今日は、昨日患者さんと話した内容について、ママさんバレーに打ち込んでいる患者さんのお話です。
ママ「今度の日曜に試合があるから、毎日練習がんばってます!」
浅野「前日も練習するんですか?」
ママ「モチロン!みっちり6時間!」
浅野「ちょっとやりすぎかもしれませんね~」
ママ「確かに、体はボロボロです・・・」
浅野「本番前には一度体を休めないと、本番で良いパフォーマンスは出せませんよ」
ママ「・・・・・・」
こんな感じのやりとりがあったのですが、やはり本番前は不安がつのり、たくさん詰め込みたくなりますよね!
でも、それまでしっかり練習してきているのですから、最後の日ぐらい休息を摂って、本番に100%の力を出せる方が良いですよね!?
しっかり休息を摂ることで、体の組織が回復し、柔軟性も戻ってきて、怪我もしにくくなります(筋肉は、酷使すればするほど、硬くなりますからね)
スポーツに励んでいる皆さん!
時には気合いを入れて(?)、休養をしてください!!
怪我をしたら、元も子もないですからね!
まあ、そうなったときに我々のような存在があるわけですが(-_-)
でも、できれば怪我は未然に防ぐのが一番なので、ケアもしっかりしていきましょう♪
東京都墨田区京島1-24-9同和ビル102 曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
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