スマホはもはや、現代病の元！　墨田区曳舟のはれやか整骨院です。

2013.05.08更新

最近主流になりつつあるスマホ、今日はこれの健康に関わるお話を一つ。

先に書いておくこととしては、使う時の姿勢を意識していかないと、身体がドンドン蝕まれていってしまうので、気をつけてほしいということです。

では、どんな弊害があって、どんなことに気をつけていかなければいけないのか。

まずは、スマホを弄る際の姿勢を意識してみてください。
皆さん、無意識のうちに姿勢が悪くなっていませんか？？

スマホに限らず、携帯ゲーム機や文字の小さな本などでもそう、小さな画面を見るときは、どうしても前屈みになってしまいます。
楽な姿勢＝背中やお腹の筋肉を使わない前屈みになってしまうのです。

いわゆる猫背ってやつですよね。
猫背がいけないっていうのは、皆さん何となく知っていると思います。
では、なぜ猫背がいけないのか？？

身体を支える体幹の筋肉が弱ることによって、直立の姿勢が保てなくなると・・・
→肩がこったり、背中がはったり、腰痛を引き起こしたりします。
→姿勢が悪くなって内臓が圧迫され、様々な障害を引き起こす。女性にとっては嫌な冷え性や、太りやすくもなります(>_<)
→単純に見栄えが悪くなる。姿勢が良い方がカッコイイですよね！？

簡単に挙げるだけでも、これだけの弊害があります！

これらをふまえて、スマホやゲームをを使うときの姿勢は是非気をつけてほしいものです！
特に、子供には口酸っぱく言ってあげてください！
将来を担う、大事な宝ですから・・・。

もうすでに猫背になってしまっている方は、当院で治療と日常生活指導ができますので、ご相談下さい！

東京都墨田区京島１－２４－９同和ビル１０２　曳舟駅から徒歩５分
はれやか整骨院・鍼灸院　院長　浅野良太朗

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

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