朝は、なかなか起きても布団から出るのが遅くなります。
よく聞くのが、「寒いから勢いをつけて布団から出る」と言う動作です。
目覚めて間もない状態で勢いをつけて起き上がる動作は、
「ギックリ腰」になるリスクが、とても高いです！！
腰の周囲の筋肉は、大きい筋肉が中心です。
筋肉が硬いくらいでは、自覚症状は、ほとんどありません。
「痛み」を実感してから医療機関を受診と言った流れになると思います。
治療の流れとしては、「痛みの除去」→「筋肉の過緊張除去」となります。
個人差もあるので、想像よりも長い時間がかかる人もいます。
普段から「痛み」が、出る前に治療をするイメージをして下さい。
「痛み」で何も出来ないということが、減少されると思います。
