せっかく暖かくなったと思ったら
今日から週末にかけて冷え込むみたいですね。
お花見を計画されてた方々には少し残念な感じですね。
この様に寒暖の差が大きいとその分
体の体温調節の機能もフルで働く事になるので
思っている以上に疲れが出ます。
元々体温が低い人は外気温が低くなると
体を温めようとして体温が高い人よりもエネルギーを必要として
しまうのでその分疲れやすくなったりします。
そこでポイントになるのが
基礎体温を上げることなのですが
基本的には筋力を付けるとその分代謝があがり
体温も高くなりやすいです。
もう一つポイントがありまして
それは筋肉に柔軟性を持たせること
筋肉が柔らかいとその分の全身へ血液を行き渡らせやすくなり
体温アップに繋がります。o(^▽^)o
当院でお勧めしているのは
マッサージ
ストレッチ
お灸や鍼、吸い玉など
いずれも筋肉の硬さを取るのに効果的です。
気軽にご相談下さい。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩3分
はれやか整骨院・鍼灸院