今日は気温が３０℃近くになるようですね。
熱中症に気をつけないといけません。
水分と塩分の補給は出来ていますか？
人間の体の６０％は水分で出来ています。
そのうち１日で排出される水分量が大体２．５リットルくらい
なのでその分の水分を補給しないとしけません
ただ一度に大量に水分を補給すると
内臓に負担がかかるので環境省などは
こまめに水分を補給することを推奨しているみたいです。
水分だけではなく塩分の補給も忘れずに
室内にいる方が熱中症になることが多いようなので
必要に応じたエアコンなどで室内の温度を適切に保ち
更に水分の補給も忘れずに行うようにすると良いですね。
お知らせです
７月９日（火）
午後の診療時間が１９：００までとなりますのでご了承下さい。
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