9月のイベントといえば運動会・体育祭が挙げられます
普段学校で体育や部活で身体を動かしているお子さんならともかく
運動自体が久しぶりで最近まともに運動をしていない・・・
というご両親も少なくないと思います。
この時は親子参加の競技で久しぶりに身体を動かして怪我をしてしまった・・・
または筋肉を痛めてしまったという方も少なくありません。
もし実際に運動をしているときにに足を捻ったり、どこかにぶつけてしまった時には
RICE処置というものを行い、少しでも怪我の予後を良くしていきましょう!
RICE処置とは
Rest レスト=安静
Ice アイス=冷却
Compression コンプレッション=圧迫
Elevation エレベーション=挙上
この4つの処置の頭文字となります。
ただ、このRICE処置は「応急手当」であり、「治療」ではないので
怪我をしてしまった直後はRICE処置を行い、少し症状が落ち着いたら
当院でも診ることが可能なのでお気軽にお声かけ下さい!
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院)