こんにちは八広院の山﨑です。
墨田区はお子様を連れで移動されているお母さんが多いですね。
自転車から我が子を抱き上げて地面に下す作業は
かなり腰に負担がかかります。
体のケアって出来てますか？
前回のブログにも書いてありますが
この時期は季節の変わり目のせいか急性的な症状が増えます。
特にぎっくり腰が多くなります。
特に主婦の方は日ごろから家事や育児で
屈むことが多いのでぎっくり腰には要注意！！
日ごろからの予防として腰回りのストレッチや
足を組む癖がある人はなるべく控える
骨盤がずれていると筋肉が固くなりやすいので
その状態で負担がかかるとぎっくり腰になりやすいので
骨盤のずれも少し気にしてみるのもポイントです。
チェック項目として
足を組む際に組みやすい法と組みにくいほうがある
上向きで膝を立てて足を左右に倒したときに左右さがある。
うつぶせで寝た時にかかとの高さが違う
一つでも当てはまると骨盤のズレがある可能性が高いので
早期に当院へご連絡下さい。
TEL 03-6657-5050
お子様連れの時間帯もございます（要予約）
お気軽にご相談下さい。
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