7月、８月は、もう暑くて大変でしたね
湿度で体はダルく、食欲もなく....とにかく暑くて薄着になり、
エアコンの効いた部屋で長時間過ごし、飲食は冷たい物。
どれも暑さを乗り切るための対策！！
しかし、この行動が知らずに体温を下げ、体内を冷やしていたかもしれませんよ
体を冷やすと内臓の免疫力が下がり、血行不良・胃腸障害・風邪をひくなど
体調不良を起こしやすくなります
９月は、是非、夏に溜まった冷えを改善して、秋を迎えたいですね。
まずは、食生活、適度な運動、睡眠などの生活習慣を見直しましょう。
代謝をあげて、冷えから体を守り、免疫力UP！！！
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あ、そうそう
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冷え・血行改善と言えば、、、
はりやお灸治療もおすすめですよー！！
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はれやか整骨院・鍼灸院（京島本院）
