こんにちは 八広院 山﨑です。
今日は朝方冷え込みましたねー
今朝通勤途中に駅の近くに
人だかりがあって
覗いてみると
外人の方が全裸で
新聞読みながら足踏みをして
何かをつぶやいている
現場に遭遇
朝から刺激的ですねー
治療の話に戻りまーす。
今のこの時期は
寒暖差が大きくなる季節です
朝方冷え込んで日中は
気温が上がるので
身体にかかる負担は大きくなります。
身体を冷やすということは
血液循環が悪くなるので
内臓機能も下がりますし
代謝も落ちるので
良いことはないです。
免疫機能に対しても体温が
1度下がることで30～40％ほど
下がると言われています。
もともと現代人は椅子生活と
運動不足のせいで
筋肉量が少ないので
その分体温が昔より低いそうです。
ただでさえ筋肉量が少ないのに
その筋肉が硬いとより冷えが全身に
回りやすくなります。
この時期は体を温めてあげる治療や
筋肉を柔らかくする治療を
マッサージ以外でも
お灸や鍼治療などっを
受けて体のケアをすることを
オススメします。
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