おはようございます。
八広院の柳澤です。
最近、雨が続く事が
多くなりました。
やはり湿気が多く
蒸し暑く感じますが
体の芯も冷える気がします。
湿度が高いと発汗が
うまくおこなわれず、
水分が排出できなくなり、
血液の循環が滞って
代謝が悪くなり、
冷えやむくみ
が起こります。
また自律神経もみだれ
いつも眠い、
疲れやすい、
気分が滅入る、
肩が凝る、
関節痛、腹痛、頭重、
めまいや耳鳴り
口内炎などが起きやすくなり
体を湿気にさらさないこと大事です。
予防法は
部屋の湿度を40~60%に保つように
除湿したり乾燥剤を置いたりします。
また食材などで
唐辛子やカレー粉などで発汗を促し、
しょうが・ ニンニク
・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント など、
この時期の「香りのする野菜」で
消化力を強めて体を温めて代謝を上げたり
また水は足などの身体の下を冷やすので
半身浴や靴下やスパッツの
重ね履きなどで下半身をしっかり温めます。
また当院では
鍼灸治療やオイルマッサージなど
でむくみ改善や血流が良くなり
冷えが改善できるのでオススメです。
湿気による体調不良でお困りの方は当院までご相談下さい。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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