おはようございます
ヨガのチャイルドポーズが
上手く出来ない山崎です。
昨日は雷と雨凄かったですね
短時間だったみたいですが
外に出る時は折りたたみ傘を常に
持っていると安心ですね。
話は変わりますが
昨日久しぶりに自宅でノートパソコンを使い作業をしたのですが
自分では正しい姿勢を保っているつもりでも
妻から背中が丸くなってると言われてしまいました
慣れない机と椅子を使ってのパソコン作業は
身体に負担がかかり気づかないうちに悪い姿勢に‥
それが原因で肩や首周りの凝りがおきて
ひどくなると頭痛や背中や腰などにも症状が派生していきます。
一度硬くなった筋肉の状態で正しい姿勢を意識しても
関節などが上手く動かないのでまた別の所に症状が出やすくなります。
なのでまずは筋肉を柔らかくしてあげるのが大事。
自宅でならお風呂やストレッチが有効
当院の治療だと
鍼
お灸
吸い玉
マッサージなど
硬くなった筋肉を緩めて症状が改善し
その後も辛さがでなければ良いですが
これだけだと結構再発を繰り返しそのたびに治療を受ける。
良くなりまた悪くなりの鼬ごっこをしているうちに症状が
慢性化していくパターンが多いですね。
そんな場合は身体の
バランスを整えるために
矯正治療
筋肉と骨格の両方に対してアプローチを
かけてあげると再発防止にも繋がります。
どうせ治療に時間を使うなら
症状が出にくい方が良くないですか？
いつでもお気軽にご相談下さい。
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