おはようございます。
八広院の柳澤です。
今日も比較的涼しいですね。
徐々にスポーツも
行いやすい季節になってきました。
久しぶりに運動すると
ケガをしやすくなるので注意です。
スポーツでのケガは
行う種目により、ケガする部位が
変わります。
例えば、テニスとゴルフでは
痛くなるのは同じ肘ですが
テニスは肘の外側
ゴルフは肘の内側が
使い過ぎで痛くなり、
これらは使う筋肉が違うため
それぞれ痛みが出ます。
またマラソンなら足底、
サッカーなら
膝や足首の捻挫やその後遺症
コンタクト系なら首肩や腰など
痛くなりやくなります。
なので、普段から運動で使う部位を
マッサージやストレッチ
などを行い
また運動後は痛みがなくても
局所や周囲をアイシングを
することが大事です。
当院では
鍼や灸を使って疲れた組織を
緩めてあげたり、回復を促したり
しています。
予防としてストレッチや
テーピング指導などもしているので、
スポーツの疾患で
お困りの方は当院までご相談ください。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
交通事故・労災取扱
はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
