こんにちは
今日はかなりの冷え込みですね
明日は暦の上では大寒となっていて
予報を見ても寒くなりそうです。
今週に入りぎっくり腰の患者さんが急増しております。
ぎっくり腰経験者の方はわかるかと思いますが
歩くのもしんどい
というか動くのも辛い、動かなくても辛い
まさに「魔女の一撃」です。
ぎっくり腰になったらまず
楽な体勢を探しましょう。
そして、近くに人がいる場合
冷やせる物を持ってきてもらいアイシングを行います。
この時に注意が必要なのは
冷やしすぎない!目安は10~15分(最大20分まで)
ここで痛みが強くなったり、
足に痺れが出てきた場合は直ぐに中止し
医療機関へ行きましょう。
アイシングによって多少動けるようになった方は
コルセットがあれば装着し医療機関へ
整形外科はもちろん整骨院でも治療が行えます。
(症状により保険も適用できます。)
当院では
鍼や特殊電気治療を行うことで疼痛を緩和し、
テーピングやサラシ固定で動作を補助します。
まずは、ならないことが一番!!
日頃から湯船につかる、ストレッチを行うなど
予防に努め、違和感やちょっとした痛みがあったら
気軽にご相談下さい!
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院)