こんにちは
八広院 浅野です。
日曜日に、犬をドッグランに連れて行きました。
我が家のお気に入りのドッグランは千葉にあり
少し遠出になりますが
ドライブが趣味なので
趣味を満喫しながら
現地に到着します。
このドッグランは
平坦なところだけでなく
坂道もあるので
良く走る犬には
うってつけの場所なんです♪
ちなみに私もここでよく走ります
普段室内での仕事のため
運動不足になりがちなので
外に出た時は思い切り身体を
動かすようにしています。
この日もたくさん走り
翌日は安定の筋肉痛(笑)
現代の仕事は
デスクワークがとても増えています。
身体をあまり動かさないということは
少し表現は大袈裟ですが
病院に入院して寝たきりになっていることに
近い状態となってしまいます。
そうすると
当然筋力は落ちます。
筋力が落ちると
代謝が落ち
太りやすくなったり
ケガをしやすくなったり
果てには病気のリスクがあがります。
年齢の若い方は
身体が動くからといって
運動不足に目をそらさず
適度な運動を心がけてくださいね。
将来のご自身の身体に
今のうちに自己投資しましょう。
余談ですが
昨日は午後休みだった為
久々にゴルフの練習に行きました。
本日、安定の筋肉痛です(笑)
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