こんにちは 八広院 山﨑です。
どんどん気温下がってきてますね。
朝方布団から出るのが時間が
かかりますね。
こんな日は
お鍋などを食べて
身体の芯からぽかぽかに
なりたいですね。
根菜類は体を温める
作用があるものが多いです。
辛い物なども体を温める作用が強いです。
身体を温めることで内臓の働きも
活発になるので
特に胃や腸の働きが良くなると
排便がスムーズになり
便秘の解消などにもつながりやすいです。
適切な水分や食物繊維、
バランスの良い栄養などが
あっての話ですが・・・・
ちなみに当院では
身体を温めるにあたって
お灸治療をオススメしてます。
直接熱を与えることで暖まりますし
ツボや血管を狙うことで
温かさが持続しやすかったりもします。
この時期ひどくなる冷え性
などにも効果的。
お気軽にご相談下さい。
TEL03-6657-5050（八広院）
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