おはようございます、八広院 浅野です。
冷えてくると、いろいろなケガの方も
増えてきます。
先日は、ふくらはぎの肉離れの方が来ました。
肉離れは
基本的に自身の筋力（自家筋力）
によって過度な収縮力が働いて
起きることが多いです。
それが起きる背景には
・冷えて筋肉が硬くなっている
・疲労が溜まって筋肉が硬くなっている
・自身の筋力を超える負荷がかかる
などがありますが
筋肉が硬くなっている状態で
発症してしまうことが多々あります。
要は、伸び縮みしづらくなっている
ということですね。
ゴムに例えるとわかりやすいと思います。
ゴムは冷えると硬くなります。
また、伸び縮みを定期的に行っていないと
急に伸ばしたときに切れてしまいます。
上記のことは、筋肉にも
当てはまります。
何を言いたいか
何となく見えてきましたか？
肉離れをしないためには
筋肉の伸び縮みを
定期的に行って
冷やさないことが大切なのです。
それでも、激しく運動している人には
避けられない傷病ですが・・・
当院では
発症直後であれば
・アイシング
・鍼または特殊電気
・テーピング等固定
を行います。
いずれにしても
ケガをしてしまったら
すぐに医療機関にかかりましょう。
骨に異常がなさそうであれば
すぐに接骨院・整骨院でも大丈夫です。
ケガをしてしまった場合は
傷害保険に加入していると
保険が下りることもあります。
接骨院・整骨院も
例外ではないので
活用してください。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
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はれやか整骨院・鍼灸院～Garden～
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