おはようございます、八広院 浅野です。
先日の休日、やってしまいました。
犬を連れてドッグランに行ったときのこと。
車で一時間ぐらいかけて着いたとき
朝一で運動なしで運転した為
身体がかたまってしまった感覚に。
「少しストレッチしよう」
そう思い、首の筋肉を伸ばしたとき
強くストレッチしすぎたせいで
筋肉がビックリし
急激に収縮を起こしたため
筋繊維の損傷をしてしまいました。
いわゆる「寝違え」の状態で
首が動かなくなってしまいました(-_-;)
今回は立ったままストレッチしていたので
立ち違えです（笑）
その後は痛みとの闘い。
何をしていても痛い。
しまいには、頭痛も出てしまい
帰りの車の運転は地獄でした(;´･ω･)
自宅に戻って
すぐに患部のアイシング。
その後湿布を貼って安静に。
翌日すぐに仲間の先生に
鍼を打ってもらい
何とか緩和しました！
ストレッチは気をつけなきゃいけません。
急激に力を加えると
脳からの指令で
「伸ばされてるから縮まれ！」
という伝令がいきます。
今回はモロにそれに当てはまったため
痛めてしまいました。
人の身体を治す仕事で
この行動はいただけません(´;ω;｀)
もちろん患者様には
このようなことのないように
しっかり筋肉を緩めてから
ストレッチを開始しています。
このようなことはないので
ご安心ください。
ちなみに、ご自身でストレッチする場合は
上記のことのないように
ゆっくり伸ばしてあげて下さいネ。
自分の身体ほど、雑に扱ってしまいますね。
気をつけます！！！
しくじり先生の教訓として
笑って受け止めてやってください（笑）
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