(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
少しずつ夏のような
蒸し暑さが迫ってきているように感じます。
（このブログ書いた日は熱かったんです(;´∀｀)
さて、夏は蒸し暑さで寝られないため
エアコンをつけて寝る方も
多いかと思います。
が、
その行為
危険かもしれませんよ！
昔はエアコンは切って寝たほうが
良いと言われたりしていましたが
今では寒くしすぎなければ
つけっぱなしで適温
くらいがいいそうです。
そこで落とし穴が
暑いからと半袖半ズボンで
布団をかぶらずに寝ると
寝ている間に体が冷えて
寝違えやギックリ腰の原因になります。
また、暑い日の次の日に
急に冷えるのも危険です。
そういった日には寝起きに
cat&cow運動も良いかもしれません。
もしも痛めてしまった際は
早めに医療機関に受診することが大切！
気軽にご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
