(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
最近、ヒューマンビートボックスにはまっています。
理由は ビートボックスのバトルにおいて
2018年度日本初アジアチャンピオンタッグチームとなった
「Rofu」という方々のYouTubeチャンネルを
見たことがきっかけです。
自分がやるというよりは見る方が多いですが
（フリースタイルラップバトルも同じです。）
どちらも日常のふとした音を真似してみたり
ちょっとした言葉で韻を踏んでみると
面白かったりします。
そういった身近なところから始めるのが
長く物事を続けるための秘訣だったりします。
寒くはないけど急激な温度変化によって
ぎっくり腰や、首肩の痛み
を訴える方が
多くなっています。
特に腰の辛さと
ふくらはぎや太もも、お尻の硬さは
連動していることが多い為
日頃からストレッチをしたり湯舟にゆっくりつかることが大切です。
しかし、なかなか時間を取れなかったり
習慣にならないのが現実
そんな方には階段や段差を使ったストレッチがおすすめ
日常のふとした時に
上の段に足をかけて太ももやアキレス腱を伸ばしたり
段差につま先を載せ踵を下げると
ふくらはぎが伸びるのでお勧めです
そういった日常で使えるストレッチも
お教えしていますので
気軽にご相談下さい。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。
専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。
当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
