おはようございます、八広院 浅野です。
最近運動不足をひどく実感しています。
忙しさを理由に、運動しなくなってしまいました。
せいぜい犬の散歩。
運動不足になる人の典型的な
負のスパイラル。
疲れているから、と運動しない
⇒体力が落ちる
⇒結果、余計疲れやすい体になる
↑これはダメですね。
分かっちゃいるけど、できないんだよなぁ~!
・・・でも、でも、このままでは
いけないので
昼休みに少し筋トレを行うことから
再開していきます。
そして、犬の散歩中に少しでも
ジョギングもしくはダッシュをして
脚力を戻していきます!
運動不足の方は、
運動をすると疲れるから
その分休む、ではなく
少し運動をしていくことで
体力がついて疲れにくい身体に
変えていきましょう!!
一緒に頑張りましょう(笑)
身体を痛めてしまったり
身体が硬くなってしまっている方は
当院へご相談下さい。
治療を行いつつ
運動の仕方が分からない方へ
方法をお教えします。
東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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