施術大好きスタッフブログ

2021.05.20更新

おはようございます、八広院 浅野です。

最近運動不足をひどく実感しています。

忙しさを理由に、運動しなくなってしまいました。

せいぜい犬の散歩。

 

運動不足になる人の典型的な

負のスパイラル。

 

疲れているから、と運動しない

⇒体力が落ちる

⇒結果、余計疲れやすい体になる

 

↑これはダメですね。

分かっちゃいるけど、できないんだよなぁ~!

 

・・・でも、でも、このままでは

いけないので

昼休みに少し筋トレを行うことから

再開していきます。

そして、犬の散歩中に少しでも

ジョギングもしくはダッシュをして

脚力を戻していきます!

 

運動不足の方は、

運動をすると疲れるから

その分休む、ではなく

少し運動をしていくことで

体力がついて疲れにくい身体に

変えていきましょう!!

一緒に頑張りましょう(笑)

 

身体を痛めてしまったり

身体が硬くなってしまっている方は

当院へご相談下さい。

治療を行いつつ

運動の仕方が分からない方へ

方法をお教えします。

 

東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F

京成曳舟駅より徒歩5分

交通事故・労災取扱

はれやか整骨院・鍼灸院~Garden~

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ

はれやか整骨院・鍼灸院へのお問合せはこちら