施術大好きスタッフブログ

体幹トレーニング

2016.03.25更新

みなさんこんんちは、　

今日は日射しは暖かいですが、

風邪は冷たいですね

もうすぐ4月

引っ越しやらでなにかと忙しい月ですね。

この時期に多いのが急性腰痛など

体のケアが重要ですね。

皆さんは日頃からトレーニングされていますか？

今回ご紹介するのは

体幹を鍛えるトレーニング

写真のように体幹をもちあげて

1分～2分キープ

そうすると

図のように

腹横筋（ふくおうきん）

を鍛えることができます。

この筋肉を鍛えておくことで

腰にかかる負担を軽減できます。

見て分かるとおり自分の筋肉で

コルセットをしているような感じです。

一度やってみてはいかがですか？

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

運動不足を当院から解消！　キッズスペースもあります！

2016.03.24更新

おはようございます。

２月から移転して院内が広くなったことにより

運動スペースを設けました。

ストレッチポールやバランスボール

チューブを使った運動や、ストレッチボードなど。

普段、運動が生活習慣になっていない方は、

治療と共にこちらを活用していただき

運動不足の解消とともに

健康的な体を目指してもらいます。

また、当院はキッズスペースを設けており

完全予約にて、お子様連れ対応を

させていただいております。

ご予約ご希望の方はお電話くださいませ☆

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院　院長　浅野良太朗

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

当院の猫背矯正についてのご案内です。

最近また姿勢についてのご相談が増えてまいりました。

正しい姿勢の意識を持っていただくことは

我々施術する立場として

非常に喜ばしいことです。

なぜかというと

最近街を歩いていると

姿勢の悪い方が大変多い！！

せっかくの美人やイケメンも

姿勢が悪くては台無しです(>_<)

逆に、姿勢の綺麗な人は

それだけで素敵に見えるものです。

（治療家としての偏見もありますが(^_^;)）

外見のことだけでなく

勿論身体的にも影響があります。

たとえば、不良姿勢による

頭痛・肩こり・腰痛・生理不順・自律神経の乱れ・・・

ここには書ききれないほどの悪影響が出てきます。

少しでも体の痛みがある方は

ご自身の姿勢を

一度見直してみて下さい。

まっすぐ立った姿勢を

横から写真で撮ってもらうと分かりやすいです。

上記の画像が参考となります。

ちなみに、一番左の姿勢のような人は

残念ながらあまりいません。

ほとんどの方が不良姿勢をとっています。

これに対して治療を受けてみようと

思った方は、当院の猫背矯正を

ご案内いたします。

ストレッチポールを使って

寝たまま手技を施していき

上半身の姿勢に関わる筋肉をゆるませて

自然な位置に戻すテクニックです。

料金は３０００円＋消費税となっており

初めて受ける方は特別に５００円の

割引をさせていただいております。

継続利用の方には

料金がお安くなる

回数券もご用意しております。

この記事を読んだ方は

これを機会に姿勢を見直してみませんか？

東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院　院長　浅野良太朗

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

コミュニケーション☆

2016.03.14更新

コミュニケーションは、お酒が多い花井です

皆さんの職場などでは、
どの様なコミュニケーションがありますか？

はれやか整骨院では、
色々なコミュニケーションがあります

患者さんとの食事会だったり飲み会だったり

ゴルフなんかもあります

昨日は、はれやか整骨院スタッフで

栃木までゴルフをしてきました～

そこでの出来事です

浅野先生が、打った球を見失い
皆で落下地点付近を捜索

そして、思いもしない場所に球が

なんと

カップインです

（ちょっと写真が横ですが

）

詳しくは、浅野先生に聞いて下さい～

運動の後は、ストレッチも忘れずに

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

眼精疲労ツボ

2016.03.11更新

皆さんこんにちは。

今日は一段と気温が下がって寒いですね。

こんな日には暖かい食べ物を

食べて体を冷やさないようにしたいですね。

ちなみにこんな日は家から出ないで自宅で
ゆっくり過ごしたいものです。

いったいいつになったら暖かくなるのでしょうか？

実は浅野最近読書にはまっております。

読む本はいろいろ

（漫画がメインですが・・・・・・・・）

それはさておき本に夢中になっていると

気がつくと肩が張っていたり

目が疲れたりってないですか？

肩の張りは同じ姿勢を保持しようとして

筋肉が硬くなり起きやすく、

目の疲れは本を読むと

たいていの方は本を手に持って読むと思います。

それは近い位置に本があるということ

目の筋肉が近い物を見ようとして

水晶体という目のレンズを

厚くして焦点を合わせます。

その状態が続くとレンズを厚くするために

使う筋肉を常に使うことになるので

疲労が溜まり目の疲れという形で

症状が出てきます。

そんな時に当院では

鍼灸治療とマッサージをオススメしております。

眼精疲労に効くツボを刺激して

症状を緩和させます。

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

気温の大きな変化！

2016.03.08更新

花粉症になると必ず「おめでとうございます！」と
花粉症の方から聞くのが、なぜ？と疑問に思う花井です

今日は、昨日に比べて晴天な一日になりそうですね

このような急激に気温が変化すると体への負担も
思っている以上に大きくなります

寝違えが増えたり、ぎっくり腰が増えたりします

そんな時は、はり治療や吸い玉の治療など
色々と効果的です

初期段階であれば、早期に回復しますので、
我慢せずに早めの来院をお勧めします

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院スタッフ

花粉症治療

2016.03.04更新

みなさんこんにちは

今日は天気も良く

暖かく過ごしやすい陽気ですね。

こんな日に辛いのが

か・ふ・ん　ですね

皆さんは花粉症ですか？

私院長浅野は

最近花粉症デビュー？

したかもな気がします。

一昨日くらいから

眼球を丸ごと洗いたいくらい

目にかゆみをおぼえております。

花粉症はつらいですね～

皆さんは花粉症に効果があると言われている

食べ物をご存じですか？

実は蓮根が良いらしいんですよ。

蓮根に含まれているムチン

ポリフェノールの一種タンニン

が花粉症の症状を緩和させる

といわれているみたいです。

また蓮根にはビタミンＣ　が豊富

普通ビタミンＣは熱調理をすると

ビタミンが壊れてしまい

体に吸収されにくいのですが

蓮根のビタミンＣは熱に強い

という感動的な特徴をお持ちです。

私院長浅野は蓮根食べます。

花粉症さよなら～

がんばります。

ちなみに当院では花粉症のたいしては

ツボを使ったはり治療など