友達とBBQをしてきました！
久々のBBQ！食べ過ぎないように気をつけました（笑）
いつもお世話になっている、お肉屋さんの友達です♪
ニックネームはニクニクさん（笑）
いい肉を提供してくれてありがとう♪
まずは野菜から！！
患者さんにいただいた松茸！！
ニクニクさんとその肉です♪
天気が心配でしたが、曇りでちょうどよい気候でした♪
子供たちは公園のアスレチックで遊んだり
ボールを蹴ったりして、カロリー消費！
僕もかなり本気でボールけりに参加しました！！
翌日はバッチリ筋肉痛でしたが（笑）
やはり、運動前後のストレッチが大事です！！
まず自分がしっかりやってから、患者さんに
自信を持って指導していかなければ(^_^;)
その後、場所を移動して、砂町でボーリング！！
久しぶりのボーリングでこれまた筋肉痛！
しつこいようですが、準備運動は必要ですね！
皆さんも、運動前はストレッチなどで準備してから
健康的な汗をながしてくださいね♪
東京都墨田区曳舟駅から徒歩5分
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
