寒さで筋肉が固くなっていたり、
姿勢が悪くなっていたりと
原因は様々ですが
疲労の蓄積からなるものがほとんどで
瞬間的な動作で起こってしまうため
なかなか防ぎようがありません。
強いて言うなら、
適度な運動と適度なストレッチ。
とにかく運動不足はNGです。
「仕事で体を使っているから平気」という概念も危険です。
体の同じ箇所に反復的な動作での
疲労が溜まっている可能性があるので
そういう方ほどなりやすいです。
毎日の運動・ストレッチや、湯船に浸かることで
回避できますので、普段腰痛を感じている方は
1日5分ずつでも行って腰を労ってあげてくださいね。
もし、それでも痛めてしまったら、すぐに接骨院や
鍼灸院に足を運んでください。
動けない場合は、往診可能なところもあります。
勿論、当院もお電話いただければ駆けつけます！
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
