施術大好きスタッフブログ

2014.01.21更新

最近、ぎっくり腰の患者さんが増えています。

寒さで筋肉が固くなっていたり、

姿勢が悪くなっていたりと

原因は様々ですが

疲労の蓄積からなるものがほとんどで

瞬間的な動作で起こってしまうため

なかなか防ぎようがありません。




強いて言うなら、

適度な運動と適度なストレッチ。



とにかく運動不足はNGです。

「仕事で体を使っているから平気」という概念も危険です。

体の同じ箇所に反復的な動作での

疲労が溜まっている可能性があるので

そういう方ほどなりやすいです。


毎日の運動・ストレッチや、湯船に浸かることで

回避できますので、普段腰痛を感じている方は

1日5分ずつでも行って腰を労ってあげてくださいね。


もし、それでも痛めてしまったら、すぐに接骨院や

鍼灸院に足を運んでください。

動けない場合は、往診可能なところもあります。

勿論、当院もお電話いただければ駆けつけます!




東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩3分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗

投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ

はれやか整骨院・鍼灸院へのお問合せはこちら