近所のゴルフ練習場に行ってきました。
そこは６時からやっているところで
僕も６時過ぎには到着。
打席には６：１０頃には立っていましたね。
さて、そこからタイトルの通り
しっかりストレッチを開始。
ホントは家でやれば良かったんですけどね(^_^;)
朝寝坊して、そこまでの時間はありませんでした（笑）
で、打席でストレッチをしっかり２０分くらい。
普段ストレッチしない人は「そんなにやるの？」
と思うかもしれませんが、スポーツ選手は
もっとやりますよ～。
車とかも、エンジン暖まるまでは
動き鈍いですしね。
人間の体も、しっかり動かしてから
運動を始めた方が良い動きができますし、
何よりケガの予防になります。
しっかりストレッチして
楽しく運動してみてくださいね♪
ちなみにその日は、ソラマチで初ランチ♪
30階からの眺めを満喫しながら
おいしいご飯とスイーツををいただきました♪
