嫁さんには、あんまり日曜日に家を空けないでと言われました（笑）
少し自重したいと思います(^_^;)
今回は、約束の時間の１時間前には起きて
しっかり体をストレッチして体を作っておこう！
・・・と思ったのですが、寝坊してしまいました(>_<)
なので、現地に行ってやりましたが
多少バタバタした中でのストレッチだったので
しっかり行うことができず、しかも
運動後もクールダウンのストレッチを忘れ
翌日見事に筋肉痛（笑）
こんな状態で運動してしまっては
ぎっくり腰や、関節炎などの危険性が高まり
患者さんに指導する立場ではなくなります(>_<)
やはり運動前後はストレッチがかかせません！
今回は、身を以て実感し、皆さんに
お伝えしたかった、ということにしてください（笑）
各筋肉に対するストレッチを知りたい方は
治療の際にお教えしますので、
気軽に聞いてくださいね♪
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
