施術大好きスタッフブログ

2014.11.11更新

最近、足の捻挫の患者さんが多いです。



まあ、子どもだとスポーツの試合があったり

ダンスの発表会に向けた練習だったりして

練習量が増えているようです。


筋肉に対しては、ストレッチすることで

ある程度ケガのリスクは抑えられますが

関節のケガの場合、なかなかそうもいきません。

それでも、関節周りのストレッチをしておくことは重要です。

下図の様な機構で、足の捻挫は多いのですが



逆に言えば、日頃からこの動きで

ストレッチをしておけば、可動域が拡がって

ケガのリスクが減ります!


特に、これからドンドン冷えてきて、体が硬くなりやすいので

しっかりストレッチ→運動をして

健康的に行きましょう!


今から運動しておけば、お正月太りの

対策にもなりますよ♪


東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩3分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗






投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ

はれやか整骨院・鍼灸院へのお問合せはこちら