施術大好きスタッフブログ

2015.01.08更新

最近、寒さが日増しに厳しくなってきます。

このような時期は、ケガをしやすい時期ともいえます。





体が硬くなり、筋肉を痛めやすくなったり

その筋肉が硬いために、関節の動きが少なく

関節付近の組織を痛めたり。


柔軟性のなくなった、硬いゴムをイメージすると

わかりやすいかもしれませんね。

すぐ切れちゃいますから。


ま、何しろ寒い時期には体を冷やさないように

気をつけましょう、ということです。


全身をくまなく温めるのは、ストレッチ&運動。

服装としては、首・手首・足首を冷やさない格好。



ホッカイロをヘソ下や足裏に貼るのもアリです。



防寒や運動で、寒い冬を乗り切りましょう!

運動前は、ストレッチを忘れずに!!



東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩3分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗


投稿者: はれやか整骨院・鍼灸院 スタッフ

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