このような時期は、ケガをしやすい時期ともいえます。
体が硬くなり、筋肉を痛めやすくなったり
その筋肉が硬いために、関節の動きが少なく
関節付近の組織を痛めたり。
柔軟性のなくなった、硬いゴムをイメージすると
わかりやすいかもしれませんね。
すぐ切れちゃいますから。
ま、何しろ寒い時期には体を冷やさないように
気をつけましょう、ということです。
全身をくまなく温めるのは、ストレッチ＆運動。
服装としては、首・手首・足首を冷やさない格好。
ホッカイロをヘソ下や足裏に貼るのもアリです。
防寒や運動で、寒い冬を乗り切りましょう！
運動前は、ストレッチを忘れずに！！
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
交通事故治療専門取扱
はれやか整骨院・鍼灸院 院長 浅野良太朗
