最近暑くなってきました。
来週は気温がもっと高くなるみたいです。
家の中でエアコンを使う事が増えてくると
思いますが。
この季節は体の不調が出やすくなりますね。
実はエアコンの効いた部屋から
暑い外に出たりまたその逆を
するだけで
体の中の体温管理をする器官が働き
働く分体から栄養が失われています。
その栄養がなくなると
俗に言う(夏バテ)に
なると言われています。
夏に重要な栄養は
ビタミンＢ群
なので土用にの丑の日に
ウナギを食べるみたいですよ。
ウナギにはビタミンＢがたくさん入っています。
昔の人は知ってか知らずかは分かりませんが
すごいですね～
暑さが強くなる前に
今のうちから
栄養をバランスよくとって
体の調子を整えるのもいいかも知れませんね。
