皆さんこんにちは
今日は暖かくなるみたいですね
気温が15度くらいまで上がるとのこと。(。・艸-。)
寒い日が続くと動きたくないですよね～
でも私が寒くても動く理由が一つあります。
それは・・・・・・
美味しい物を食べに行くとき
このときばかりは体が動きますね。
今回はハンバーガーを頂きにいきました。
ボリューム満点最高です。
実は
牛肉には鉄分やビタミンB１２（貧血や風邪予防に効果的）
豚肉にはビタミンB１（疲労回復などに効果的）
鶏肉にはビタミンAやコラーゲン（肌に良いみたいですよ）
またアボカドにはビタミンが豊富でミネラルもたくさん取れるそうです。
ただカロリーが高いので食べすぎは注意ですが・・・・・・・(◇’v`bd*)
この時期は風邪などが流行る季節なので
食べ物から栄養をバランスよくとり
風邪予防したいですね。
お知らせです
2月13日 14日は会社研修のため
休診になります。おまちがえのないようにしてください。
