寒いですね・・・。
空気が乾燥し、お肌の砂漠化の進行により
ハンドクリーム、リップクリームが
必須アイテムになってきました
特に、帰宅時の駅から自宅までの
約10分がえらく寒く感じるのですが
そんな、寒さに負けじと、
あえて、背筋を伸ばしてお腹に力を入れて
(家に帰る時間の短縮も含めて)早足の大股で
歩く様にしてしてみると、
家に着く頃には、体がポカポカしてくる
様な気がします。
寒いため、首をすくめて、
ポケットに手を入れて
小さくして歩きたくなる所ですが
そのような姿勢は肩こりを助長させたり、
体の代謝も悪くなります。
みなさんも寒さに負けず、
背中を伸ばして歩いてみて下さい。
ダイエット効果も期待できるかも!?
頑固なコリにはお灸がオススメです。
冷えた体をじんわぁ~り暖めてくれますヨ
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