みんさんこんにちは
今日の気温は4月くらいの気温みたいですね。
突然ですが皆さんは正しい姿勢ってご存じですか？
わかりやすいのは頭の位置
正しい姿勢は耳たぶの位置が肩の肩峰をいういちの真上に
来るのが理想の姿勢と言われています。
しかし今の時代パソコン作業やスマートフォンなどで
姿勢が悪くなる傾向にあるので
肩こりが多いようです。
ちなみに頭は大体平均4．5キロ～5．4キロ重さがあります。
姿勢が悪くなり頭の位置が正常より15°前に傾くだけで
12キロの負荷が肩にかかるみたいです。
ちなみに30°で18キロ
45°で22キロ
60°で27キロ
そんな姿勢で長時作業していたらそれは肩も張りますよね
また筋肉が硬くなると骨を引っ張ってくるので体の歪みにもつながり
その状態でまた負担をかけると更に筋肉が硬くなるので
体の歪みを大きくしていまう悪循環になります。
姿勢気をつけたいですね
当院では矯正治療で体の歪みの改善も出来ます。
お気軽にご相談下さい。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院
