今年は、良質なさんまが大漁の予想!!
朝からそんなニュースを
流し見しながら、
さんまの塩焼きを想像し
幸せな気分になる自分・・・。
これから涼しくなると
新米やらなんやらで食欲が旺盛になりますね
ここでさんんまの栄養成分として、
血液をサラサラにする成分が含まれており
脳梗塞や心筋梗塞や
痴呆症やアルツハイマー型認知症等の
予防に効果があると言われているのは
有名な話ですね。
他にも、ビタミンや鉄分、カルシウムも
豊富に含んでいるため、
免疫力を高め、
皮膚粘膜を丈夫にし
内臓脂肪を減らす効果があり
ダイエットに効果があるとされています。
・・・ダイエットに効果と言われても、
ご飯が美味しいと
つい食べ過ぎちゃって
肥えていくんですよね~