みんなさんこんにちは
だいぶ寒くなってきましたね。
あさ布団から出るのがしんどくなってきました。
人間は朝が一番体温が低い状態です。
体も冷えて硬くなっている状態なので。
正常よりも筋肉などが硬いと朝起きたときに更に
動きが悪くなっていて
その筋肉を無理に使う形になるので痛みや違和感が出やすいのです。
また筋肉が硬くなると関節内の圧力も高まるので
関節に痛みが出やすくなります。
基本的に体を冷やさないようにがこの時期はポイントになります。
体を温めるような食べ物をたべたり
温かくして寝たり、寝る前にストレッチをしておくなど。
予防が必要になります。
ちなみに当院ではこの時期はお灸治療をオススメしております。
特に関節などに症状がある場合はお灸は効果的になります。
関節周りに一度痛みが出るとなかなか改善しないので
日頃からの予防が大切になります。
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