健康な体で生活するのに必要な事は
しっかり栄養をとり
十分に休息をとり
適度な運動をする
確か、義務教育の
保健体育の授業で
習った記憶がある方も多いと
思います。
そして今現在、
明らかに私には適度な運動が
足りていない!!
と思い、昨日ついに行ってきました、
ホットヨガ!!
たまたま行ったタイミングの時間が
強度が強め。
スタジオに入った瞬間は冷えた体に
優しい温かさ・・・。
が、始まって10分ほどで
滝のような汗、汗、汗!!
引く位の大量の汗をかき
悪い物が出た感じがして、
久しぶりに気分がスッキリ!
・・・あ、でも次は少し
強度を落として
徐々に慣れていきたいと思います
体が冷えると、免疫力も下がります。
風邪を引きやすくなってきてきたので
暫く、続けてみようと思います。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩2分
はれやか整骨院・鍼灸院