こんにちは
少しずつ暖かくなってきましたね。(◇’v`bd*)
この時期は色々と4月に向けての準備をしたり(引越とか)
暖かくなり運動を始める方が増えて来る時期です。
そんな時期に増えてくるのが急性の疾患
例えば引越準備で重たい物を持ったときにギックリ腰になった
準備体操を十分に行わずに運動を開始して肉離れなど
せっかくの行動も体を痛めては予定が狂ったりと
良い気分ではないですよね。
そうならないためにも日頃からの予防が重要なのですが
それでもなってしまった場合どうすればいいのか?
基本的には急性の疾患の場合
炎症反応が徐々に出てきます(熱を持ってきて腫れたりジンジンする痛みが出てくる)
その場合はアイシング(患部を冷やす10分程度)
この初回の処置が意外と重要でその後の対応が変わってきます。
ちなみに当院の場合も
炎症反応が見られる場合はまずアイシングを行い
そこから状況に合わせて治療を選択肢提案させて頂いています。
怪我をしないのが一番ですが・・・・・・
なってしまった場合直後の処置が重要ですね。
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