先日、実家に帰った際、
トイレの電球が切れて
手が届かないとの事で、
母に代わり、脚立に上がって、
電球を交換していた時に、
軽めのギックリ腰をやってしまいました。
本当に軽ーいギックリだったので、
少し安静にしていたら
動けるようになって
現在は普通に生活していますが
不意に動いた瞬間に
「あ”･･･
」となるのので、
気をつけようが無いですね。
ですが、日常的に、
ストレッチをしたり、
体を動かす等して、
改めて
予防していこうと思います。
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