皆さんこんにちわ
今日は、急性の外傷についてのお話です。
急性の外傷と聞いても
ピンと来ない方が多いと思いますが
寝違えやぎっくり腰、捻挫などが含まれます。
そうした症状が出た際に
応急処置として有名なのがＲＩＣＥ処置。
その中でも、アイシング（冷却）は
一番最初に行われる処置です。
アイシングの時間は諸説ありますが
長くても20分まで
一般的には10分程度でよいとされています。
この時期、運動会や寒くなっているせいで
こういった急性の症状が多くなっていますので
もし、症状が出てしまったらすぐに
ご自宅でＲＩＣＥ処置を！
しかし・・・
同じ「冷」でも「冷える」のと「冷やす」のでは
大きな違いがあります。
夜、まだ短いズボンを履いている方も
多いと思いますが、
「冷え」は急性症状を起こしやすくなる
一番の原因とも言えます。
冷えると身体の筋肉が硬くなり
ふとした動作や姿勢で損傷しやすくなります。
冷えて怪我をして冷やす・・・
簡単に言うと
裸で外に出て風邪を引いて
熱が出たから冷えピタを張るのと
似たような感じですね。
気温差が激しい中、少しずつ
冬の気配を感じる季節になってきました。
同じ「冷」でも「冷える」のには気をつけましょう。
また、もし寝違いやぎっくり腰、捻挫などを
起こしてしまった際には、ご自宅でアイシングをし
すぐに、お近くの医療機関へ！
整骨院でも急性の外傷は保険が適用できますので
気軽にご相談下さい。
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
