みなさんこんにちは 八広院 山﨑です。
寒いですね今日は1月上旬くらいの気温みたいですね
やはり寒くなってきている為か
ぎっくり腰や寝違いなど
急性的なケガなどが増えています。
忙しくて体が辛いけど無理をして結果的に
痛くなったとの声を多く聞きます。
本来は違和感があるくらいの段階で
治療を受けられると予防になるのですが
仕事や日常生活に追われるとそれもなかなか難しい
実際に痛くなってしまったら
初回の処置次第でその後の経過が変わります。
痛めてから大体の場合その痛めた箇所が少しずつ
熱を持ってきて他の部分より暖かく感じるようになってきます。
その状態をほっとくと、どんどん痛みが強くなり
ジンジンやズキズキする感覚が出てきます。
この段階で
ポイントは冷やす（アイシング）ことが出来ているかどうか
意図的に冷やすことで痛みを感じる物質を出るのを
防ぐ事が出来るのでその後の処置がスムーズに
受けることが出来ます。
ここを初回に行っているかいないかで変わってきます。
結構多いのが温めてしまう方
逆に痛みが強くなっている方が殆どです。
アイシングを10分くらいすることで
痛みを感じにくくなるのでその後動けるようなら
最終的には整骨院などで治療を受けられるのがベストです。
痛みが出た⇒熱感がある⇒アイシング⇒整骨院
この流れをしっておくといいかもしれないですね。
（場合によってはアイシングが必要ないこともありますが）
急性症状はいつでも対応できますので
お気軽にご相談下さい。
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