こんにちは 八広院 山﨑です。
寒いですね。 
先週よりは気温が高いようですが。
ちなみに木曜日はかなり温かくなるみたいですね。
気温差での体調変化気をつけたいところです。
今日は膝のお話
膝の痛みが出る方で多いのが
太ももの前の筋肉の硬さ
大腿四頭筋といいます。
文字どおり4つの筋肉があります
いずれの筋肉も骨盤から始まり
膝のお皿を超えたところにくっついて
膝の曲げ伸ばしや歩くときに使います。
この筋肉が硬くなると膝のお皿の動きが悪くなったり
ひどくなるとコリコリ音がしだして
痛みに代わることもあります。
また骨盤から始まる筋肉なので硬くなると
骨盤を前方に引っ張ってきて
腰の反りが強くなりやすかったり
腰を反らした時に背骨の隙間が正常より狭くなるので
腰の下の方の骨のところに痛みが出ることが多いです。
そのままにしておくと狭窄症やすべり症
など別の疾患の原因になりかねないので
良いことはないです。
柔軟性を持たせておくことが大切です。
ストレッチやマッサージ
お灸
即効性を期待される方は
鍼（はり）治療がオススメです。
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