みなさんこんにちは 八広院 山﨑です。
今日は最高気温が17℃まで上がるとのことですね。
今週は比較的暖かいみたいですが。
来週はまた例年通りになるかも・・・
最近僕はコタツで寝落ちしてしまう事がしばしば・・・
気持ちよくて寝てしまうですが
実は結構危険な行為なのって知ってましたか？
持続的に温められ続けることで
知らないうちに脱水症状が出てしまう事が
体内の水分が少なくなると血液がドロドロに
その状態だと血栓ができやすく
それが心臓で詰まると心筋梗塞や
脳で詰まると脳梗塞などのリスクも・・・
筋肉的なところで言うと
ふくらはぎがつりやすくなったりと
辛いことばかり
特に冬は水分を取ることが夏に比べて少なくなるので
意外と脱水になりやすい傾向にあります。
要注意ですね。
一番はコタツで寝ないことです。
また筋肉の硬さがもともと強いと
夜中に足がつったりなども起こりやすくなるので
筋肉の柔軟性は常に持つようにした方がいいですね。
当院では
マッサージや鍼、お灸治療をオススメしております。
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