みなさんこんにちは 八広院 山﨑です。
昨日は温かかったのに
今日めちゃくちゃ寒くないですか
最高気温が11℃らししですね。
冷えると関節周囲の筋肉が硬くなりやすく
膝の筋肉が硬くなると
曲げ伸ばしがしにくくなったり
お膝のお皿の上や下の部分に痛みが
出やすくなったり関節内の圧力が
上がり内側から圧迫がかかるので
膝の中からシクシク痛むような
感覚が出やすいです。
肩の場合も同様で
痛みが出たりしやすくなります。
上記の場合は
筋肉を緩めてあげることが先決
鍼やお灸などが
効果的になるのですが。
筋肉を緩めることで関節内の圧力は下げることが出来ます。
また動かしたときの痛みも出にくくすることが可能です。
ただ関節に関しては毎日使うところ
負荷がかかるところなので
回数を重ねての治療をオススメしております。
ご自宅でできることは
お風呂などでゆっくりを
温めて上げるのが良いですね。
プラスで入浴剤などを追加できると
より疲労回復や筋肉も緩みやすくなります。
お気軽にご相談下さい。
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