おはようございます!
このところよく耳にするのが、
ストレッチやったらいいと思うけど
やらなきゃならないと追い込まれるのが嫌になって
続けてやれなくなっちゃう…という声。
かく言う私も、毎日はできていません。
昼休みに練習で毎回ストレッチをしてもらっていますが、
いざストレッチを受けると
左足が硬くて全然伸びず
こんなに固くなっていたのかと自覚します。
左膝が時々痛むことがあるのですが、
ストレッチしてもらった日は
その痛みは全く忘れて過ごせています。
改めて、日々の疲れはその日のうちに
取る!!ことは大事だと実感しているので
めんどくさいストレッチですが、
やると気持ちもスッキリとして
怪我の予防にもなります
症状がよくなってきたら
ストレッチや姿勢の矯正を治療にプラスして
ちょっと違和感の段階で未然に防ぐことも大事です!
ご希望があればご自宅で簡単にできる
ストレッチ法レクチャーしますので、
どうぞお気軽にご相談下さい
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院)