最近は比較的天気が安定しており、外出はしやすくなっていますが
まだまだ昼は温かく朝・夜は寒いといった寒暖の差が見られます・・・
そういった気温の変化が激しい状態が続くと
普段から運動するのが日課になっている方はともかく
これから運動を始めようとしている方や始めたばかりの方は
外に出るのが億劫になり運動自体先送りしてしまう可能性があります
運動不足が続くと筋肉が硬くなり肉離れを起こしたり
自分で思った以上に足が上がっておらず足を引っ掛けてこけてしまったりと
身体を痛める可能性が高くなってしまいます・・・
そうならないためにも普段からの身体のケアを怠らないようにし
痛めてしまう前にマッサージや鍼・ストレッチ等で
筋肉の硬さを和らげていきましょう！
仕事が忙しくこちらの院にしばらく来られないという方には
置き鍼も販売しておりますので興味のある方はお気軽にご相談下さい！
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
