少しずつですが暖かくなり始め春に近づいている
感じがしてきましたね
今まで寒さが原因で中々外に出られなかった人も
億劫さが消え徐々に外出できるようになってくると思います
ただそこで今まで運動不足だった方がいきなり運動を始めてしまうと
体重が増加している分足や膝にかかる負担も増え
捻挫や肉離れ、ひどいとアキレス腱断裂なども考えられます
運動前の事前のストレッチやランニングから始めるのではなく
ウォーキングから始めたりと急激な運動は控えるようにしていただくと
怪我を負うリスクが減らせます
体重が増えていると自分が思ったように身体がうまく動かず
感覚のズレから怪我をしてしまうことが多いので
焦らずキチンと準備をしてから運動するようにしましょう！
そしてもし怪我をしてしまった場合は本院でも治療可能なので
お気軽にご相談下さい
交通事故を専門で取扱 むち打ち・腰痛など、幅広く対応いたします。専任弁護士もおりますので、安心してご相談下さい。
労災も取扱 仕事上でのおけがは、労災で対応できます。当院は労災指定院となっております。
東京都墨田区京成曳舟駅より徒歩３分
はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
