最近は外出自粛要請が出されており
中々外に出られず運動不足の方も多々いると思います・・・(´Д｀)ﾊｧ…
だからと言って家の中で運動しようにもスペースの問題が
あったり人によっては音の問題から出来なかったりと
家での運動は中々難しいものがあります
ただこの騒動が終わった時にいきなり運動を始めてしまうと
身体を痛めてしまう可能性があるので今の外に出られない期間は
準備期間として家でストレッチを行いましょう！
やるといっても張り切っていきなり何十分もやったり
勢いをつけてやったりすると長く続けられなかったり
身体を変に痛めてしまう可能性があるので気を付けてください
あくまで短めにじっくりやるようにしていくと
身体にも優しく手間じゃなければ長く続けられる
のでぜひ家でストレッチを試してみてください！
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当院は労災指定院となっております。
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はれやか整骨院・鍼灸院(京島本院）
