おはようございます。
八広院の柳澤です。
今日一日中雨みたいですね。
コロナの影響や雨の影響で
外に出にくい状況で
ストレスも溜まりやすいですね。
そういう時にストレスが簡単に
発散できるツボを
紹介していきたいと思います。
まずは
合谷（ごうこく）
親指と人さし指の骨が
クロスするところから、
やや人さし指よりのへこみがツボです。
ボーっとしてしまう
眠気や集中できないときや
風邪のひきはじめに感じる
目、鼻、歯の不調など
にも効果を発揮します。
次に
神門（しんもん）
手首の曲がりジワを小指側へ
たどってゆき、骨にぶつかる手前、
指が止まるへこみにあります。
イライラを鎮め、気持ちの切り替えを
スムーズにします。
不安、不眠、動悸、息切れ、便秘
などのお腹の症状にも効きます。
そして、
手三里（手三里）
肘を曲げて出来る線から指３本分
手の先の方に向かったところで
握りこぶしを作ると
筋肉が一番盛り上がるあたりです。
自律神経によく効くツボで、
だるい、くよくよして心配などの
改善にも効果的です。
これらのツボを
親指で3秒押して、離してを3回
繰り返してみると
ストレス発散になります。
また、こちらでは押す以外にも
そこの部分に
置き鍼やお灸
の治療を行っておりますので、
更に効果アップを
期待できます。
ストレスでお困りの方は当院までご相談下さい。
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東京都墨田区八広2-5-3堀江ビル1F
京成曳舟駅より徒歩5分
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